Abendessen mit gekochten Kartoffeln, Yus Erfolg geringere Gewichte 15 Kg

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Abendessen mit gekochten Kartoffeln, Yus Erfolg geringere Gewichte 15 Kg

Armen-nicht nur Essen, wählen das Menü und die Teile des Pas ist auch sehr wichtig, den Prozess der Gewichtsabnahme zu helfen. Yus Kristina (22) verstehen, so dass er beschloss, seine Ernährung umstellen und Routine mit dem Training beginnen. Sicher genug, innerhalb von ein paar Monaten fiel sein Gewicht erfolgreich war ursprünglich 75 kg bis 60 kg. Er war so viel mehr Selbstvertrauen und räumte so viel einfacher, Kleidung mit seiner Größe zu finden. Er erzählte die Geschichte, die nach der kompletten seine Ernährung, wie am Dienstag geschrieben (04.04.2017): Ich bin seit mollig ich war eine kleine Grundschule, bis schließlich Abitur ich erreichte als Gewicht 75 kg. Ich, die nicht von Gewicht, allmählich so undenkbar auch. Darüber hinaus einige der Aktivitäten, ich war abgelenkt und ich habe auch Probleme bei der Suche Hemden, die seiner Größe zu passen, wenn Aktivitäten auf dem Campus. Schließlich entschied ich mich für eine Diät. Ungerade Semesterferien ich nicht verschwenden, um eine Diät zu beginnen. Der Beginn dieses Programms habe ich mit Muster gewöhnungsbedürftig, gesunde Ernährung. Mein Frühstück mit fünf Kugeln an Reis und Gemüse und trinken heißen Tee, der nicht zu süß ist. Reis, die ich in der Regel auch mit Reiskorn ändern. Zusätzlich zu essen gesund, fange ich mein Morgen mit sanften Übungen für 30 Minuten. Tagsüber arbeite ich 30 Minuten aus dem Wasser und esse Obst. Als auch am Abend werde ich gekochte Kartoffeln essen und trinken warmes Wasser, nicht zu vergessen mit sanften Übungen 30 Minuten. Die Aktivität mache ich immer und immer wieder, aber nicht übermäßige Bewegung auftritt, jeden Sonntag, die ich benutze, um sich auszuruhen. Der Punkt ich halten Essverhalten und reduzieren den Verbrauch von Lebensmitteln, die überschüssigen Zucker enthalten und salzig-heiß. Ich reproduzieren auch Leitungswasser trinken und Ausübung Routine. Und schließlich mein Gewicht ab 15 kg! Meine Tätigkeit werden wieder gestört, also nicht mehr Vertrauen. Um ehrlich zu sein waren meine Minder College früh weil ich am meisten in meiner Klasse mollige Körper. Aber mit Absicht und versuchen kann ich endlich abnehmen und mehr in Form. Derzeit mein Gewicht 60 kg und noch es ist eine der größten Errungenschaften meines Lebens. Vielen Dank für ein gesundes Leben. Lesen Sie auch: geheime Yunita, Gewicht 10 Kg: Obst So Snacks (Ajg/Vit)